写在前面的话：本书将时令节气和不同体质相结合，旨在为读者养生保健和预防疾病指明方向。出现不适请您及时就诊，接受专业医师的治疗，避免自行用药。

　　1、本周历法解析

　　【2025年3月24日——2025年3月30日】

　　本周节气：

　　春分节气第二、三候。春分第二候雷乃发生，第三候始电。此时阳气渐盛，阴气犹存，阴阳相搏为雷，阳盛值气泄而光生。

　　运气分析：

　　本周处于乙巳年二之气，主气为少阴君火，客气为太阳寒水，岁运是少金，受五运六气的寒水影响，进入二之气后，由于太阳寒水，自然界整体呈现寒湿较重的状态，雷电不发，整体处于阳气被遏的状态。

　　本周病症：时行感冒。

　　病证分析：

　　时至春分，北半球昼长夜短，应是阳气升发的好时机。然而，受客气寒水影响，天地间阳气该升不升，自然界的寒湿之气给病邪提供了适宜的生存环境。加之春季多风，风邪上犯首先犯肺，阳气不够，卫外不足无力抗邪，发为感冒。素体阳虚、肺卫功能较差的人应当加以防范。

　　2、中医学有关辨识

　　中医认为，时行感冒是感受六淫邪气、时行疫毒，并在一个时期内广为流行，证候多类似的疾病。时行感冒的临床表现以高热、全身酸痛、乏力、胸痛、纳差等为特征，少数可传变入里，变生他病。

　　病机：

　　阳气不足，卫外功能减弱;加之气候突变，六淫之邪肆虐，邪气乘虚而入。肺主皮毛，司卫外，卫气的强弱和肺气功能最密切，外邪从口鼻、皮毛而入，肺卫首当其冲，卫表被郁，邪正抗争而出现恶寒、发热、头身疼痛等症状。肺气失宣则可见鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

　　证治分类：

　　同第 1 周感冒“证治分类”的内容。需要注意的是，时行感冒的治疗应重用清热解毒之品。时行感冒的病邪容易从表入里、迅速传变，临床上应加以重视，及时防治，以免发生传变或夹杂其他疾病。

　　3、调养与防治常规建议

　　本周高发的时行感冒以风寒束表为主，少数可出现表寒里热，素体虚弱的老年人会表现为气虚、阳虚。在日常生活中可以从以下几个方面进行调养防治。

　　1.起居调养

　　注意生活起居，寒温适宜。保持室内空气流通，注意防寒保暖。睡前可用紫苏叶煮水泡脚，微微发汗为宜。在疾病流行季节积极防治，少去人群密集场所，防止交叉感染。

　　2.饮食调养

　　“食饮有节，不过不失”，饮食要适时、适量、适温、清淡、营养，避免肥甘厚味及过于辛辣刺激之品，盲目进补会增加脾胃负担;日常可适当多饮温水，多出汗，使病邪外达。

　　3.运动调养

　　规律作息，适量运动。疾病恢复期可做一些柔和舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，保持身体微微发汗。不宜过度运动，不宜夜跑，否则容易加重体虚。

　　4.中成药建议

　　九味羌活丸、风寒感冒颗粒，适用于风寒束表型;正柴胡饮颗粒适用于病情较轻者。

　　5.穴位建议

　　鼻塞者每天坚持按揉迎香穴 15 分钟;合谷穴、外关穴、大椎穴、风池穴、风府穴，睡前各按揉 5 分钟，以酸胀为度。

　　4、现代医学的认识

　　现代医学中的流行性感冒可参考中医学的感冒进行辨治。流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急骤，可见畏寒、高热、头痛、肌痛等症状，呼吸道症状较轻，病情短而有自限性。该病传染性强，可引起世界范围内大流行，是目前全球面临的重要公共健康问题之一。

　　流行病学：流感主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。最显著特点为起病急、迅速扩散，从而造成不同程度流行。发病率高，但致死率低。人群普遍易感。

　　临床分型及主要表现：

　　1.单纯型流感

　　突起畏寒、发热，伴有全身酸痛、头痛、乏力及食欲下降，上呼吸道症状如流涕、鼻塞、咽痛和咳嗽等症状较轻。但热退后上述症状仍可持续数日。

　　2.流感病毒肺炎

　　流感病毒肺炎主要发生在老年人，婴幼儿，有慢性心、肾、肺等疾病及用免疫抑制剂治疗者。本病可表现为高热持续不退、咳嗽、咳痰、剧烈胸痛、气急、发绀及咯血等症状。体检双肺呼吸音低，满布湿啰音。白细胞计数下降，中性粒细胞减少。X 线检查双肺呈散在絮状阴影。

　　3.中毒型流感和胃肠型流感

　　中毒型流感表现为高热、休克等严重症状，病死率高，但临床上已少见。胃肠型流感表现为腹泻、呕吐等，不易与急性胃肠炎鉴别。

　　治疗方法：

　　1.对症治疗

　　对于发热、头痛、肢体酸痛的患者，医师一般给予解热镇痛药，如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒，儿童忌用阿司匹林及其他水杨酸类制剂。鼻塞流涕者，可用抗过敏药，或用 1% 的麻黄碱滴鼻。咳嗽者可给予镇咳药，如盐酸二氧丙嗪。

　　2.抗感染治疗

　　应注意流感患者应避免盲目使用抗菌药物，应在医师指导下正确选用抗病毒药物，如金刚烷胺、利巴韦林、奥司他韦。合并细菌感染者，医师会根据经验或血液化验的结果给予相应的抗生素进行治疗，经验用药常选头孢氨苄、罗红霉素、阿莫西林等。