写在前面的话：

　　本书将时令节气和不同体质相结合，旨在为读者养生保健和预防疾病指明方向。出现不适请您及时就诊，接受专业医师的治疗，避免自行用药。

　　1、本周历法解析

　　【2025年7月21日——2025年7月27日】

　　本周节气：

　　小暑节气第三候、大暑节气第一候。小暑第三候鹰始鸷，大暑第一候腐草为萤，是指老鹰在高空活动，在炎热潮湿、草木繁盛的地方可以发现萤火虫。此时暑热蒸腾，大自然处于阳气渐降、阴气渐生的状态。

　　运气分析：

　　本周处于乙巳年四之气，主气为太阴湿土，客气为少阴君火，客气生主气，土气为要。岁运是金运不及，岁金不及之年夏天常常过于炎热，又受四之气主气太阴湿土的影响，整体属于湿热重、疫毒重的状态。

　　本周病症：阴暑。

　　病证分析：

　　从五运六气来看，今年夏季暑热明显，易发中暑之症，而转入四之气后受太阴湿土影响，暑热邪气逐渐转为湿热邪气，更易出现由中暑阳证转化而来的阴暑证。由于暑热伤津耗气，且湿气困脾，可出现气阴两虚兼脾湿的症状，如身热汗出、精神衰惫、四肢困倦、胸满气短、不思饮食、大便溏泄、脉象洪缓等。

　　2、中医学有关辨识

　　阴暑，在中医学中属于“中暑”的范畴。夏日酷暑炎热之季，暴日劳作，暑热内袭，或炎暑夹湿伤人，逼汗出而伤阴，骤然发为高热、出汗、神昏、嗜睡，甚则躁扰抽搐者，称为中暑。

　　病机：

　　中暑的发生，主要是由于夏月天气炎热，或外界气温升高，以致人体不能适应所致。因此它的外因是暑热之邪，内因则是正气虚，特别是脾胃虚弱者。此外，中暑的发生还要有一定诱因，如在气候炎热下劳役、长途行走，或在高温环境、通气不良及湿度较高的环境下，过度体力劳动，均可发生中暑。主要分为中暑阳证、中暑阴证、暑热蒙心证、暑热生风证。

　　证治分类：

　　1.中暑阳证

　　临床表现：以气分暑热的表现为主，症见发热，汗出，烦躁，口渴，多饮，溲赤，脉洪大，舌质红而少津;或兼见恶寒。

　　证机概要：热在气分，暑热伤津。

　　治法：清热生津。

　　代表方：白虎汤。

　　2.中暑阴证

　　临床表现：发热恶寒，无汗，身重疼痛，神疲乏力，呕吐，腹胀腹泻，舌淡红，苔薄白或微腻，脉浮紧或滑。

　　证机概要：外感风寒，内伤湿滞。

　　治法：清暑化湿，疏风散寒。

　　代表方：新加香薷饮或藿香正气散加减。

　　3.暑热蒙心证

　　临床表现：高热烦躁，汗出胸闷，猝然晕倒神昏，不省人事，脉象洪数，舌质红绛。

　　证机概要：邪入营分，蒙蔽心包。

　　治法：清心开窍。

　　代表方：安宫牛黄丸、至宝丹或紫雪丹。

　　4.暑热生风证

　　临床表现：高热，神昏，四肢抽搐，舌质红绛苔黄燥，脉洪数或弦数。

　　证机概要：热极生风，暑热扰心。

　　治法：清热凉肝息风。

　　代表方：羚角钩藤汤。

　　3、调养与防治常规建议

　　阴暑即中暑阴证，在日常生活中可以从以下几个方面进行调养防治。

　　1.情志调养

　　注意调摄精神，避免情绪急躁，心肝火旺的患者更易中暑。因此，注意精神的调适，学会心平气和，以达到“心静自然凉”，可通过佩戴中药香囊、瑜伽、冥想、打坐等辅助静心开郁。

　　2.起居调养

　　生活要有规律，注意劳逸适度。少去人多、拥挤的场所，保证房间空气流通。注意不要贪凉，尤其是不要对着风扇或空调风直吹，不可赤脚走路、夜间露宿室外或坐卧于阴寒潮湿之地。夏季暑热湿盛，毛孔开张，腠理疏松，风、寒、湿邪易侵袭人体阻滞气机，暑气不得散引发阴暑。

　　3.饮食调养

　　饮食清淡、营养均衡。疾病初期宜多饮水，以适应机体代谢增强的需要，有助于减轻症状、缩短病程。日常饮食可摄入富含维生素、蛋白质等易消化的食物，如番茄、胡萝卜、鱼、虾等。疾病后期则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如山楂、山药、土豆、地瓜等。少吃油腻、高脂肪食物，注意节制生冷饮食，尤其忌急吃、多吃冰冷食物。

　　4.运动调养

　　禁止在运动出汗后立即进行冷水淋浴或喝冷饮。日常保持一定的体育锻炼，注意及时补充水分。症状缓解后适合进行中低强度的运动，如散步、太极拳、八段锦等，适当出汗会带走体表的寒湿。注意不要在烈日下进行运动。症状严重时应以休息为主。

　　5.中成药建议

　　藿香正气口服液：功效为解表化湿、理气和中，适用于中暑阴证者。需要注意的是，本药含生半夏，应严格按说明书用法用量服用，不宜过量或长期服用。儿童、孕妇及哺乳期女性慎用，年老体弱及慢性病患者应在医师指导下服用。

　　6.穴位建议

　　阴暑以灸为主，可选取百会穴、气海穴、关元穴、脾俞穴、肾俞穴、足三里穴等穴位，每穴艾灸 10 ～ 15 分钟，每日 1 次，发病后灸 3 日即可，以皮肤潮红为度。如有发热症状，可先在大椎处刮痧，而后艾灸。

　　7.其它

　　如果突然出现高热、出汗、神昏、嗜睡，甚至抽搐，应及时就医。

　　4、现代医学的认识

　　胃肠型感冒主要是由病毒感染引起的胃肠功能紊乱，但不包括传染性病毒引起的腹泻、流感等。本病可参考中医学的阴暑进行辨治。

　　流行病学：

　　胃肠型感冒全年均可发生，以夏、秋季为主。

　　临床分型及主要表现：

　　患者主要表现为胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次。患者身体感觉乏力，还伴有感冒的典型症状，如咽喉痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、发热和全身酸痛等。

　　治疗方法：

　　1.以抗病毒为主的抗感染治疗

　　由于本病是病毒感染为主，主要治疗药物为抗病毒药物，常用药物如抗病毒口服液、利巴韦林颗粒等。如果血液检查发现混合有其他细菌感染时，遵医嘱使用相应的抗菌药物，如小檗碱、诺氟沙星。患者应注意不要盲目使用抗菌药，盲目使用非但无效，反而会导致肠道正常菌群紊乱，加重病情、延长病程。

　　2.对症治疗

　　对于腹泻严重的患者，可用蒙脱石散(吸附收敛止泻)、口服补液盐，迅速解除症状并缩短病程。切忌滥用其他止泻药。